Sekretariat vorübergehend nicht besetzt
Unser Sekretariat ist derzeit voraussichtlich bis zum 22.10.26 nicht besetzt.
Psychotherapie in Bottrop-Kirchhellen
In der Praxis für Psychotherapie Anja Litz behandeln wir erwachsene Patientinnen und Patienten mit wissenschaftlich fundierter Verhaltenstherapie.
Dabei steht für uns nicht allein die Diagnose im Mittelpunkt, sondern immer der einzelne Mensch mit seiner persönlichen Lebensgeschichte, seinen Belastungen, seinen Stärken und seinen Zielen.
Jeder Mensch ist anders. Deshalb ist auch jede Therapie anders.
Diagnostik gibt Orientierung, den Therapieplan entwickeln wir individuell, lebensnah und gemeinsam.
Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt!
Psychotherapie bedeutet für uns gemeinsame Arbeit auf Augenhöhe. Wir möchten verstehen, was Sie belastet, was Sie bereits versucht haben und welche Veränderung für Sie persönlich sinnvoll und erreichbar ist.
Dabei arbeiten wir klar, strukturiert und transparent, zugleich aber immer menschlich, zugewandt und individuell.
persönlich und zugewandt
modern und wissenschaftlich fundiert
ruhige Praxis mit Gartenblick
Behandlung
Behandlungsschwerpunkte
Psychische Beschwerden lassen sich selten auf ein einzelnes Symptom reduzieren. Deshalb betrachten wir gemeinsam, wie aktuelle Belastungen, Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, Verhaltensmuster und biografische Erfahrungen zusammenwirken. Daraus entsteht eine individuelle und nachvollziehbare Behandlungsplanung.
Angst & Panik
Behandlung von Angststörungen, Panikattacken, Phobien, Krankheitsängsten, sozialer Angst und ausgeprägtem Vermeidungs- oder Sicherheitsverhalten.
Depression & Erschöpfung
Unterstützung bei depressiven Beschwerden, Antriebsminderung, Rückzug, Erschöpfung, Burnout und länger anhaltender psychischer Überlastung.
Zwang & Grübeln
Behandlung von Zwangsgedanken und Zwangshandlungen, Kontroll- und Neutralisierungsverhalten sowie belastenden Grübel- und Gedankenschleifen.
Psychosomatische Beschwerden
Psychotherapeutische Einordnung und Behandlung, wenn seelische Belastungen und körperliche Beschwerden eng miteinander verbunden sind oder sich gegenseitig verstärken.
Stress & hohe Belastung
Therapeutische Begleitung bei anhaltendem Stress, innerer Anspannung, Schlafproblemen, hoher beruflicher Verantwortung sowie familiärer oder pflegebedingter Dauerbelastung.
Selbstwert & persönliche Muster
Arbeit an Perfektionismus, überhöhten Ansprüchen, Selbstwert, Abgrenzung, Selbstfürsorge und wiederkehrenden Denk- und Verhaltensmustern.
Moderne Verhaltenstherapie
Unser verhaltenstherapeutischer Ansatz
Verhaltenstherapie ist ein wissenschaftlich anerkanntes Psychotherapieverfahren. Gemeinsam untersuchen wir, wie Gedanken, Gefühle, körperliche Reaktionen, Verhaltensweisen und persönliche Lernerfahrungen zusammenwirken und wodurch Beschwerden aufrechterhalten werden.
Daraus entsteht kein starres Schema, sondern ein individueller Therapieplan. Je nach Fragestellung arbeiten wir mit Verhaltensanalysen, kognitiven Methoden, konkreten Übungen, Whiteboard- und Kartenarbeit, strukturierten Arbeitsmaterialien und – wo sinnvoll – digitaler Unterstützung zwischen den Sitzungen.
Exposition bei Angst- und Zwangsstörungen
Exposition ist in unserer Praxis ein wichtiger und bewusst aktiv gestalteter Bestandteil der Behandlung von Angst- und Zwangsstörungen. Belastende Situationen werden nicht nur besprochen, sondern nach sorgfältiger Vorbereitung gezielt aufgesucht und therapeutisch bearbeitet.
Je nach Problemstellung können Expositionsübungen auch außerhalb des Therapieraums stattfinden und therapeutisch begleitet werden. Ziel ist nicht, Angst „wegzumachen“, sondern neue Erfahrungen zu ermöglichen: Angst und Unsicherheit können ausgehalten werden, ohne auf Vermeidung, Kontrollverhalten oder Rituale zurückgreifen zu müssen.
Je nach Anliegen können dazugehören
- individuelle Verhaltens- und Bedingungsanalysen
- kognitive Umstrukturierung und Arbeit an Grundannahmen
- Exposition und Abbau von Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten
- Verhaltensaktivierung und alltagsnahe Übungen
- Stress- und Emotionsregulation
- Selbstfürsorge, Abgrenzung und Selbstmanagement
- Whiteboard-, Impuls- und Kartenarbeit
- digitale Unterstützung und strukturierte Verlaufsbeobachtung
Psychologische Testdiagnostik
Testdiagnostik für Privatpatienten und Selbstzahler
Fundierte Diagnostik für eine sichere Einschätzung
Nicht jede psychische Belastung lässt sich allein im Gespräch eindeutig einordnen. Manchmal bestehen Fragen, die eine strukturierte und objektive Diagnostik sinnvoll machen – beispielsweise bei Verdacht auf ADHS im Erwachsenenalter, Depressionen, Angststörungen, Zwangserkrankungen, Burnout, Persönlichkeitsmerkmalen oder anderen psychischen Belastungen.
Unsere Praxis bietet hierfür eine umfassende ambulante psychologische Testdiagnostik an. Ziel ist eine fundierte diagnostische Einschätzung als Grundlage für eine individuell abgestimmte Behandlung oder eine weitere therapeutische beziehungsweise fachärztliche Planung.
Unser Diagnostikpaket
Die Diagnostik erfolgt in der Regel im Rahmen eines etwa dreistündigen Diagnostikpakets und umfasst:
- ausführliche biografische und aktuelle Anamnese
- psychopathologische Befunderhebung
- strukturiertes diagnostisches Interview
- Einbeziehung einer Bezugsperson, sofern dies diagnostisch sinnvoll ist
- Berücksichtigung vorhandener Vorbefunde oder Unterlagen
- Auswahl und Durchführung standardisierter psychologischer Testverfahren
- computergestützte Auswertung und fachliche Interpretation
- persönliches Auswertungsgespräch
- individuelle diagnostische Einschätzung und Therapieempfehlung
- schriftlicher psychotherapeutischer Befundbericht zum Mitnehmen
Häufige Fragestellungen
Eine Testdiagnostik kann unter anderem sinnvoll sein bei:
- Verdacht auf ADHS im Erwachsenenalter
- Depressionen
- Angst- und Panikstörungen
- Zwangssymptomen
- Burnout und Erschöpfung
- Belastungsreaktionen
- Persönlichkeitsdiagnostik
- Emotionsregulation und Stressverarbeitung
Je nach Fragestellung können einzelne Testverfahren zu Hause bearbeitet werden. Die Ergebnisse werden anschließend persönlich ausgewertet und gemeinsam besprochen.
Moderne computergestützte Testverfahren
Wir verwenden wissenschaftlich anerkannte und standardisierte Verfahren und wählen diese passend zur jeweiligen Fragestellung aus. Die computergestützte Auswertung unterstützt eine objektive Einordnung anhand geeigneter Normwerte; die fachliche Interpretation erfolgt immer im Zusammenhang mit Anamnese, klinischem Eindruck und persönlicher Lebenssituation.
Transparente Kosten: Vor Beginn der Diagnostik erhalten Selbstzahler eine nachvollziehbare Übersicht über den vereinbarten Leistungsumfang und die entstehenden Kosten.
Ergänzende fachärztliche Abklärung
Bei Bedarf fachübergreifend abgestimmt
Bei neurologischen oder psychiatrischen Fragestellungen kann – sofern fachlich sinnvoll und von Ihnen gewünscht – eine ergänzende fachärztliche Mitbeurteilung erfolgen. Hier besteht eine fachliche Zusammenarbeit mit Dr. med. Afshin Rahbar in Gladbeck, Facharzt für Neurologie sowie Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie.
Ein Austausch über Patientendaten erfolgt selbstverständlich nur mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung. Ihre freie Arztwahl bleibt jederzeit unberührt.
Fachärztliche Mitbeurteilung
Praxis Dr. med. Afshin Rahbar
Facharzt für Neurologie
Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
Gladbeck
Privatpatienten & Selbstzahler
Zeit für neue Perspektiven – persönlich, modern und evidenzbasiert
Berufliche Verantwortung, hohe Belastung, ständige Erreichbarkeit und der Anspruch, allem gerecht zu werden, können auf Dauer Kraft und Lebensqualität beeinträchtigen. Häufig entwickeln sich schleichend Erschöpfung, innere Anspannung, Schlafstörungen oder das Gefühl, den eigenen Anforderungen nicht mehr gerecht zu werden.
Unsere Praxis begleitet Privatpatienten und Selbstzahler mit einem modernen, individuellen Behandlungskonzept. Im Mittelpunkt steht eine auf Sie persönlich abgestimmte Therapie. Denn jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Stärken und seine ganz persönlichen Herausforderungen mit.
Für wen ist unser Angebot geeignet?
Unser Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich eine zeitnahe und moderne psychotherapeutische Behandlung wünschen, die auf ihre persönliche Situation abgestimmt ist, beispielsweise bei:
- Burnout, Erschöpfung und anhaltender Überlastung
- beruflichem oder privatem Stress
- Schwierigkeiten, Beruf und Privatleben in Einklang zu bringen (Work-Life-Balance)
- Depressionen
- Angst- und Panikstörungen
- Zwangserkrankungen
- Belastungsreaktionen und Lebenskrisen
- weiteren psychischen Erkrankungen, bei denen eine Verhaltenstherapie sinnvoll ist
Wie behandeln wir?
Unsere Behandlung orientiert sich an den aktuellen Erkenntnissen der evidenzbasierten Verhaltenstherapie. Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Strategien, die zu Ihrer persönlichen Lebenssituation passen und langfristig im Alltag umgesetzt werden können.
- moderne verhaltenstherapeutische Verfahren
- Arbeit an belastenden Denk- und Verhaltensmustern
- konkrete Übungen mit Bezug zum Alltag
- Expositionstraining – bei Bedarf auch außerhalb der Praxis oder im häuslichen Umfeld
- computergestützte Testdiagnostik zur Therapieplanung und Verlaufskontrolle
- auf Wunsch digitale Unterstützung zwischen den Terminen
Unser Ziel ist eine individuell abgestimmte Therapie, die aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit langjähriger therapeutischer Erfahrung verbindet und Veränderungen unterstützt, die auch außerhalb des Therapieraums tragfähig bleiben.
Selbstzahler
Nicht jeder möchte psychotherapeutische Leistungen über die eigene Krankenversicherung in Anspruch nehmen. Eine Behandlung kann deshalb auch bewusst privat finanziert werden – etwa wenn eine zeitnahe Behandlung gewünscht wird oder die Therapie nicht über die Krankenversicherung abgerechnet werden soll.
Die Abrechnung erfolgt transparent auf Grundlage der für Privatpatienten verwendeten GOÄ-Analogabrechnung. Vor Beginn besprechen wir den Leistungsumfang und die entstehenden Kosten nachvollziehbar mit Ihnen.
Zeitnahe Anfrage
Für Privatpatientinnen und Privatpatienten, Beihilfeberechtigte sowie Selbstzahlerinnen und Selbstzahler sind häufig zeitnähere Erstgespräche möglich. Bitte geben Sie Ihren Versicherungsstatus im Kontaktformular direkt an, damit wir Ihre Anfrage passend einordnen können.
Anfrage stellenGesetzlich Versicherte
Psychotherapie im Rahmen der gesetzlichen Krankenversicherung
Die Praxis nimmt an der vertragspsychotherapeutischen Versorgung teil. Bei gesetzlich Versicherten dienen psychotherapeutische Sprechstunde und probatorische Sitzungen zunächst der diagnostischen Einschätzung, der Klärung des Behandlungsbedarfs und der Therapieplanung.
Aufgrund begrenzter Behandlungskapazitäten bedeutet ein Erstkontakt oder eine psychotherapeutische Sprechstunde nicht automatisch, dass anschließend ein Therapieplatz in unserer Praxis zur Verfügung steht. Wenn eine Weiterbehandlung möglich ist, besprechen wir die nächsten Schritte transparent mit Ihnen.
Termine, die über die Terminservicestelle vermittelt werden, dienen ebenfalls zunächst der fachlichen Einschätzung und sind nicht mit einer automatischen Zusage eines Therapieplatzes verbunden.
Bitte beachten Sie
- Neue Anfragen bitte über das Kontaktformular
- Versicherungsstatus direkt angeben
- Therapieaufnahme abhängig von der aktuellen Kapazität
- Termine nur nach vorheriger Vereinbarung
- Krankenversicherungskarte zum vereinbarten Termin mitbringen
Team
Erfahrung, moderne Verhaltenstherapie und persönliche Begleitung
Unsere Praxis verbindet langjährige ambulante psychotherapeutische Erfahrung mit moderner Diagnostik, aktiver Verhaltenstherapie und einer persönlichen, verlässlichen Praxisorganisation.
Anja Litz
Diplom-Psychologin · Psychologische Psychotherapeutin · Verhaltenstherapie für Erwachsene
Anja Litz studierte Psychologie an der Ruhr-Universität Bochum. Seit 2000 ist sie mit eigener Praxis in Bottrop-Kirchhellen niedergelassen und verfügt damit über mehr als 25 Jahre Erfahrung in der ambulanten psychotherapeutischen Versorgung.
Schwerpunkte ihrer Arbeit sind unter anderem Angststörungen, Depressionen, Zwangsstörungen, Stress- und Erschöpfungserleben sowie psychosomatische Beschwerden. Ein besonderer Stellenwert liegt auf einer sorgfältigen Diagnostik und einer individuell abgestimmten, modernen Verhaltenstherapie.
Zur Person
Anja Litz, geboren 1969, ist in Essen aufgewachsen. Nach einigen Jahren eigener Praxistätigkeit in Bochum ist sie seit 2000 in Bottrop-Kirchhellen niedergelassen. Dort lebt sie mit ihrem Ehemann und Sohn sowie ihren Haustieren.
Kevin Kamberg
M. Sc. Psychologie · Psychologischer Psychotherapeut · Verhaltenstherapie für Erwachsene
Kevin Kamberg studierte Psychologie an der Ruhr-Universität Bochum und absolvierte seine psychotherapeutische Ausbildung am AFKV in Gelsenkirchen. Seit 2021 gehört er zur Praxis; seit 2025 arbeitet er als approbierter Psychologischer Psychotherapeut.
Er verfügt über zusätzliche berufliche Erfahrung in Neurologie, Orthopädie, Psychosomatik, Suchtbehandlung und psychiatrischer Versorgung. Ein Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf aktiver, alltagsnaher Verhaltenstherapie und Expositionsbehandlungen bei Angst- und Zwangsstörungen.
Frau Wellers
Praxismanagement, Organisation und Privatabrechnung.
Michel Litz
Sekretariat, IT und digitale Praxisorganisation.
Qualifikation und Qualität: Anja Litz ist Mitglied der Deutschen PsychotherapeutenVereinigung und der Psychotherapeutenkammer Nordrhein-Westfalen. Die Praxis verfügt über langjährige Erfahrung als Lehrpraxis und legt Wert auf kontinuierliche Fortbildung, sorgfältige Diagnostik und eine qualitätsorientierte Praxisführung.
Praxis
Eine ruhige und persönliche Atmosphäre
Unsere Praxis befindet sich in Bottrop-Kirchhellen und bietet einen ruhigen, geschützten Rahmen für psychotherapeutische Gespräche.
Wir möchten, dass Patientinnen und Patienten nicht gehetzt, sondern möglichst entspannt bei uns ankommen können. Die klimatisierten Praxisräume, der Blick in den Garten und die persönliche Atmosphäre tragen dazu bei, einen angenehmen Rahmen für die Behandlung zu schaffen.
Auch die äußeren Bedingungen sollen unkompliziert sein: Kostenfreie Parkplätze stehen direkt neben der Praxis zur Verfügung. Als Bestellpraxis arbeiten wir ausschließlich mit vorher vereinbarten Terminen, damit für jede Behandlung ausreichend Zeit und Ruhe eingeplant werden kann.
Vor Ort
- Kirchstraße 3, 46244 Bottrop-Kirchhellen
- ruhige, persönliche Praxisatmosphäre
- klimatisierte Praxisräume
- Blick in den Garten
- kostenfreie Parkplätze direkt an der Praxis
Route in Google Maps öffnen
Google Maps wird erst nach dem Klick geöffnet.
Kontakt
Neue Therapie- und Diagnostikanfragen
Bitte nutzen Sie für neue Therapie- und Testdiagnostikanfragen das Kontaktformular. Durch die Auswahl von Anliegen und Versicherungsstatus können wir Ihre Anfrage strukturiert und möglichst zeitnah bearbeiten.
Für die erste Kontaktaufnahme benötigen wir keine ausführliche Krankheitsgeschichte. Bitte übermitteln Sie über das Formular keine vertraulichen medizinischen oder psychotherapeutischen Details.
Praxis für Psychotherapie Anja LitzKirchstraße 3
46244 Bottrop-Kirchhellen
info@anjalitz.de
02045 / 410317